Dein Schlaf. Dein Tag. Dein Blog.

Wolfsstunde: Darum wachst Du nachts häufig um 3 Uhr auf

Brain Tapping, Sleepy Girl Mocktail und Co.: Was ist dran an den TikTok Schlaf-Hacks?

Eine Frau liegt im Bett und hält sich ihre Ohren mit dem Kopfkissen zu, daneben liegt ein Megaphone.

Somniloquie: Reden im Schlaf – Was steckt dahinter?

Frau liegt mit Armen über dem Gesicht im Bett

4 häufige Gründe für Schlafprobleme

Schlaf Superheld steht in Garage bereit seine Superkräfte im Alltag einzusetzen

Weltschlaftag: Entdecke Deine Schlaf Superpower

Paar macht Kissenschlacht im Bett umgeben von roten Herzballoms

Gemeinsames Liebesnest oder getrennte Betten: Schläft man besser mit Partner:in?

Ein Mann liegt in Buachlage schlafend auf dem Bett und hat Arm unter dem Kissen

Schlaf-Hack: Das ist die beste Liegeposition

Junge Frau liegt schlafend im Bett

Einmal Einschlafen bitte: Was bewirkt Melatonin?

Offenes Schlafzimmer Fenster

Im Winter mit offenem Fenster schlafen: Supertipp oder Krankheitsfalle?

Mann sitzt müde auf Bettkante in Schlafanzug

Schlechter Schlaf als Mental Health-Gegner: Wie sich miese Nächte auf unsere Psyche auswirken

Vollmond am Himmel hinter dem Zweig eines Baumes mit Blättern

Was den „Jägermond“ im Oktober so besonders macht und warum Vollmond häufig als Schlafräuber gilt

Frau liegt lächelnd im Bett und streckt sich

So viel Schlaf brauchst Du: Wie sich Dein Schlafbedürfnis verändert

Analoge Wanduhr, bei der die Zahlen alle heruntergefallen sind und auf einem Haufen liegen

Schlafprobleme durch Schichtarbeit: Was hinter dem „Schichtarbeiter:innen-Syndrom“ steckt

Paar sitzt vor Zelt am Strand bei Sonnenuntergang

Schlafrhythmus ändern? So geht’s richtig!

Mann im Bett hält sich neben schnarchender Frau mit Kopfkissen die Ohren zu

Was tun, wenn der/die Partner:in schnarcht? Diese Tipps helfen

Junge Frau sitz auf dem Bett, neben ihr ein Teller Sushi

Netflix und Co. als Schlafräuber: Warum Du besser nicht vor dem TV einschlafen solltest

Mann schläft im halbdunklen Schlafzimmer

Licht aus: Darum solltest Du möglichst dunkel schlafen

Frau packt ihren Koffer für den Urlaub

Schlaflos in… Wieso Du im Urlaub nicht schlafen kannst

Mann sitzt schläfrig am Frühstückstisch

Schlafmangel: Was passiert im Gehirn?

Frau genißet ein Heißgetränk am Morgen und lässt sich die Sonne ins Gesicht scheinen

Mehr Energie am Morgen: Mit natürlichen Wachmachern fit in den Tag starten

Frau in Sportkleidung streckt und dehnt sich in Sonnenschein

Game-Changer in Sachen Schlaf: Dos and Don’ts rund um unsere Nachtruhe

Gähnender Hund mit weißem strubbeligem Fell liegt auf Bett in Sonnenschein

Haustiere im Bett: Wie beeinflussen sie Deinen Schlaf?

Bett in einem optimal gestalteten Schlafzimmer

Mit der passenden Schlafzimmer-gestaltung für guten Schlaf sorgen

Mann schreibt im Bett sitzend in sein Schlaftagebuch

Schlafprobleme: So kann ein Schlaftagebuch helfen

Pollen vor Blumen im Sonnenschein

Pollen-Alarm und Co.: Warum Allergien unsere Nachtruhe stören können

Wecker liegt im Bett halb zugedeckt

Zeitumstellung: Was tun bei Schlafproblemen?

Grafik zum Weltschlaftag vor Pärchen in Löffelchenstellung schlafend im Bett

Weltschlaftag 2023 – Wie schläft die Welt?

Schlafende Frau liegt im Bett

Schlafen Frauen anders als Männer?

Frau liegt mit Teetasse und Füßen auf Bettrahmen im Bett

Detox-Hype: Wie wirken sich Fastenkuren auf unseren Schlaf aus?

Tauchende Frau im Schwimmbad unter Wasser

Per Workout zu erholsamen Nächten: Besser schlafen durch Sport

Mann liegt schlafend mit einer Augenmaske im Bett

Wenn die Nacht mal wieder zu kurz war: Kann man Schlaf nachholen?

Ältere Frau liegt schläfrig auf ihrem Arm am Schreibtisch sitzend

Schlaflos während der Menopause?

Junge Frau trinkt Wein auf dem Boden sitzend mit Tablet in der Hand

Goodbye Hangover: Mit null Promille zu gutem Schlaf im „Dry January“

Schlafpositionen: Frau schläft in Rückenlage

Ideal gebettet: Wie oft Du Deine Matratze wechseln solltest

Mann trägt Frau Huckepack im Schnee

Stärkt Schlaf unser Immunsystem?

Morgens besser aus dem Bett kommen: Frau streckt sich vor Fenster bei Sonnenaufgang

Noch einmal snoozen oder aufstehen? So kommst Du morgens besser aus dem Bett!

Bildercollage von Mann beim Schlafen, Joggen und Essen zubereiten

Selbstoptimierung: Wie Du mit Biohacking Deinen Schlaf verbesserst

Leeres Bett mit Buch und Lesebrille im Schein der Nachtischlampe

Warum packt uns jedes Jahr die Wintermüdigkeit?

Schlaflose Frau liegt im Bett und schaut auf Wecker

Wie funktioniert Deine innere Uhr?

Mann meditiert auf Berggipfel im Sonnenaufgang

Yoga und Meditation: Mit Achtsamkeit zu besserem Schlaf

Mann schläft zugedeckt im Bett

Müde war gestern: 7 Tipps zum schnelleren Einschlafen

Frau liegt mit Handy im Bett

Raubt Dir Dein Smartphone den Schlaf? Blaues Licht als Störenfried

Frau schläft entspannt im Bett

Mysterium Traum – was passiert, wenn wir träumen?

Frau im Bett hält Kaffeetasse in einer Hand und macht ein Peace-Zeichen

Wachmacher oder Schlafräuber – der Einfluss von Koffein auf unseren Schlaf

Hand neben Thermometer in Bett

Gut schlafen bei heißen Temperaturen

Blaues Licht: Mann mit Handy in Bett

Tipps für bessere Schlafgewohnheiten

Übermüdet Autofahren: Mann gähnt in Autospiegel

Übermüdetes Autofahren – Ursachen, Risiken und Auswirkungen

Weltschlaftag - Älteres Paar zieht sich Bettdecke übers Kinn

Weltschlaftag: Corona verändert die Schlafqualität